0

12 Agustus 2026 Sekelumit Cerita Di Balik Rubrik Neurodivergent Ini

Awal mula saya terpikirkan bikin sesi khusus neurodivergent di blog Anandastoon ini adalah saat saya melihat sebuah utas di Threads.

Intinya utas tersebut berisi tentang seorang ADHD dewasa yang merasa aneh sendiri dan kesepian.

Begitu saya buka komentarnya, wow banyak juga yang merasakan kesepian serupa.

Saya ingat betul saya pernah mendapatkan diagnosa “neurodivergent” oleh psikolog saya karena ciri-cirinya yang begitu jelas. Padahal tadinya saya berniat konsultasi karena ada gejala PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).

Iya, saya terpikirkan terus beberapa perilaku orang yang kurang ajar dan semaunya di luar sana. Hal yang normal sebenarnya, hanya saja intensitasnya tiba-tiba menjadi semakin sering dan mulai mengganggu aktivitas.

Ternyata kata psikolog, itu bukanlah PTSD melainkan hanya urusan yang belum selesai saja.

Kemudian setelah saya mengobrol panjang lebar, ternyata hasil diagnosa berupa neurodivergent langsung mendarat manis kepada saya dari sang psikolog.

Setiap ciri yang disebutkan, semuanya jackpot karena ada dalam diri saya.

Mencoba Berbeda dari yang Beda

Maka dari itu, melihat para neurodivergent terlihat jarang karena topeng (masking) yang mereka selalu kenakan agar terlihat “normal” di lingkungan kerja mereka, saya berencana membuat rubrik ini.

Bukan untuk apa-apa, karena tentu saja pengetahuan tentang kesehatan mental di negara ini memang masih rendah.

Beruntung sekarang sudah mulai ada beberapa kampanye. Namun sejauh ini penanganan ADHD masih begitu terfokus kepada anak-anak saja.

Wajar sebenarnya. Tetapi para ADHD dewasa jadi justru menjadi semakin tidak terlihat dan fokus bertarung dengan keadaan lingkungan mereka masing-masing.

Di rubrik khusus ini, saya ingin menuangkan pengalaman pribadi saya sebagai seorang neurodivergent, berikut dengan pengetahuan yang saya dapatkan tentang neurodivergent itu sendiri. Entah dari psikolog, atau website psikologi di internet seperti Psychology Today dan sejenisnya.

Harapannya, rubrik ini bisa menjadi salah satu cekpoin bagi para neurodivergent di luar sana dan menemukan artikel yang begitu relate dengan mereka.

Salah Satu Tantangan Terbesar

Masalahnya, sebelum mulai menulis seluruh unek-unek yang ada dalam pikiran saya, saya sadar kalau rubrik ini tidak boleh asal sekadar jadi.

Saya menyadari kalau saya peduli dengan detail kecil dan saya merasa tidak boleh menyia-nyiakan hal itu.

Tidak, saya tidak ingin desainnya dibuatkan oleh AI. Justru menikmati hasil dari jerih payah memiliki sensasi domain khusus yang sedang saya buru.

Desainnya saya coba racik sendiri, dan saya akui saya begitu kesulitan untuk mencari tema yang pas.

Saya tidak punya pengalaman mengelola blog bertema psikologi, jadi saya mencari inspirasi lewat internet mengenai desainnya.

Namun… setiap inspirasi desain dari Behance, Dribbble, hingga Awwwards…

Bagus, bagus banget, tetapi saya merasa desain-desain tersebut entah terlalu minimalis atau terlalu korporat. Saya ingin sesuatu yang setidaknya punya spark atau charm.

Dari sana saya mencoba mengumpulkan tema-tema bernuansa hangat dan inviting seperti “Suasana Rumah Nenek”, “Cover Album Lo-Fi”, “Malam yang Damai”, “Padang Rumput Kala Mendung”, hingga “Taman Sepi di Hari Cerah”.

Hasilnya, tidak ada satu pun yang mengklik saya untuk saya jadikan tema desain. Maksudnya, itu semua adalah tema yang nyaman, namun…

“Suasana Rumah Nenek”: Berarti saya harus desain taplak yang berpola, latar kayu, warnanya coklat-hijau, saturasi agak rendah. Temanya menjadi lebih kepada konten nostalgia daripada untuk psikologi.

“Cover Album Lo-Fi”: Bisa kalian bayangkan, duduk di atas kasur kala hujan menghadap jendela, berselimut tebal sambil menyeruput secangkir minuman hangat, dengan pemandangan perkotaan mewah ala pegawai WFH. Begitu nyaman, tapi… saya pilih yang lain saja.

“Malam yang Damai”: Saya paham banyak neurodivergent, termasuk ADHD dan autisme yang lelah dengan topengnya untuk bisa membaur dengan para neurotypical, juga alarm amigdala yang konstan menyala sepanjang hari. Desain gelap ala malam yang damai itu menenangkan, namun temanya terkunci dalam kedamaian itu.

“Padang Rumput Kala Mendung”: Sama seperti “malam yang damai”, saya pribadi senang cuaca mendung karena sejuk, minim stimulasi cahaya, dan menenangkan. Cuma, desainnya alih-alih seperti blog tentang neurodivergent, yang ada justru terlihat seperti blog orang depresi. 😅

“Taman Sepi Hari Cerah”: Kira-kira seperti “Frutiger Aero” atau semacamnya. Tentu karena saya ingin bereksperimen dengan warna sebelum akhirnya warnanya terlalu cerah dan justru agak kurang ramah mata jika dibaca saat malam gelap.

Saya hanya ingin desain sederhana yang mengandung unsur “tenang” namun “berani” gitu lho. Tidak perlu ada gambar dekorasi yang macam-macam.

Akhirnya terpikirkan buat buat tema yang vibrant seperti kertas gelap yang dicoret oleh stabilo atau memiliki warna neon yang punya kontras tajam.

Sejauh ini desain tersebut akhirnya yang saya pilih.

Yah daripada pusing mikirin desain terus nggak jadi-jadi dan mangkrak? ADHD tahu sendiri kan? 😂