Beberapa banyak yang heran mengapa beranda media sosial saya bersih dari keluhan masalah-masalah pribadi. Beberapa bahkan pernah bertanya apakah saya pernah terkena masalah, saya menjawab tentu saja iya. Masalah pribadi saya bahkan segunung.

Kemudian beberapa orang bertanya kembali mengapa saya seakan-akan seperti tidak punya masalah, saya hanya tertawa sedikit kemudian saya bercerita tentang apa yang terjadi pada diri saya yang sebenarnya, lalu secara dramatis mereka spontan mengusap-usap punggung saya. Dude, relax…

Saya tahu sulit sekali mencari orang yang dapat diajak mendengar tanpa harus mendapatkan penilaian awal. Maka dari itu, saya membuat ramuan saya sendiri agar saya tetap terlihat bahagia.

Tips Lebih Bahagia Ala Anandastoon #28

Saya Tidak Baik-Baik Saja

“Hai, apa kabar?”

Secara otomatis, otak kita telah terprogram sedari kecil untuk menjawab, “Saya baik-baik saja.”

Sama seperti bahasa Inggris, “How are you?”, “I’m fine!”

Meskipun sebenarnya kebanyakan orang menyadari jika mereka sedang tidak baik-baik saja.

Saya pun begitu, saat saya ditanya, “Nan, gimana kabar?”

Saya balas, “Alhamdulillah, baik.”

Apabila kita tilik dari sisi naluri, jawaban yang baik tentu akan membawa vibe atau suasana yang ikut baik pula, karena kebaikan itu menular.

Tetapi bagaimana jika sekarang saya katakan bahwa kita memang memerlukan ruang untuk berkata, “Saya tidak baik-baik saja.”?

Nyatanya, tidak sedikit orang yang berbohong tentang emosinya, terkhusus membohongi diri mereka sendiri tentang keadaan jiwa mereka.

Saya tidak berkata bahwa saat ada orang bertanya, “Apa kabar?” kemudian kita langsung jujur menjawab, “Saya sedang tidak baik.”

Tidak sama sekali.

Adakalanya tubuh kita ini perlu kita beri ruang yang cukup untuk bernafas. Di dalam tubuh ini bukan hanya berisi organ-organ dan jaringan tubuh, melainkan tersimpan juga emosi dan perasaan kita.

Sangat kita sayangkan, beberapa orang terlalu memberi banyak ruang kepada ego mereka sehingga sangat memaksakan diri mereka untuk tetap tegar kepada setiap orang seakan mereka merasa tidak punya masalah.

Akibatnya, mereka tidak paham bagaimana mempertahankan sifat “fine” mereka itu sehingga cenderung menggoyahkan keadaan emosi orang lain. Kok bisa?

Contohnya, beberapa orang terlalu sering menutupi perasaannya sehingga mereka ingin dipandang sebagai orang yang “selalu ceria” oleh orang lain.

Padahal itu akan dapat menyiksa mereka dengan sangat.

Orang-orang yang seperti itu akan menutupi kesedihan mereka dengan terlalu sering bercanda dan berkelakar, yang memperbesar kemungkinan melukai perasaan orang lain.

Tegar itu adalah hal yang mulia, namun tubuh juga memiliki hak untuk melepaskan emosi. Jika emosi sudah terlalu terpendam, khawatir akan menjadi ‘infeksi’ yang berakibat kepada semakin merendahnya rasa peka.

Tidak jarang kita melihat orang-orang yang berkelakar merendahkan orang lain, hiburan mereka adalah saat melihat orang lain celaka, dan menganggap remeh urusan orang lain sehingga menjadi topik lelucon.

Dari sana kita tahu, jika seseorang telah terlalu sering menjadikan masalah orang lain sebagai tema guyonan mereka, secara tidak langsung mereka sebenarnya sedang meminta pertolongan untuk menyalurkan emosi mereka.

Tetapi apa daya, tidak ada dari teman atau kerabatnya yang mau mendengarkan keluh kesah orang-orang seperti itu. Akhirnya pilihan satu-satunya adalah menjadi tegar dengan menghibur diri dengan cara merendahkan orang lain.

Saya katakan, “Mereka tidak sedang baik-baik saja.”

Tetapi jika mereka berkata secara blak-blakan, mereka khawatir bukan solusi yang mereka dapat, namun justru menjadi bahan gunjingan orang lain.

Maka dari itu mereka memilih untuk menjadi jenaka, kerap terkekeh atau cengengesan, mencoba dengan kerepotan mengalihkan kondisi psikis mereka saat itu, berusaha keras menghibur diri mereka sendiri, bagaimana pun caranya.

Orang lain terkadang menjadi entah prihatin atau justru risih dengan canda orang yang demikian itu.

Padahal hiburan yang sehat adalah hiburan yang tidak mengganggu orang lain.

Jika seseorang sudah mulai sering berkelakar dengan menyinggung orang lain, menggampangkan masalah orang lain, hingga terhibur dengan kecelakaan orang lain, sebaiknya kita langsung bertanya ada apa, apa yang salah, what’s wrong dengannya?

Sebab di luar negeri sana juga ternyata akhirnya banyak yang mengakui bahwa, “All my jokes are cries for help.“

Maka dari itu, mulailah kita agar mencari orang yang kita percaya supaya kita dapat setidaknya berani untuk berucap, “Saya tidak sedang baik-baik saja.”

Lagipula mengutarakan beban yang membuat sesak tidak menurunkan derajat kita. Bahkan sebagian orang akan kagum dengan kita yang berani menyampaikan ‘sisi gelap’ kita selama itu bukan aib.

Beberapa masalah terkadang tidak kita perlukan solusinya, hanya cukup perlu kita keluarkan saja. Biarlah nafas kesedihan itu kita keluarkan sedalam-dalamnya lewat hidung dan mulut kita.

Saat kita sudah menjadi lebih lega, itulah kebahagiaan, itulah di mana kita baru dapat berucap, “I’m fine.“